„Gott spricht: Suche Frieden und jage ihm nach!“

Psalm 34, 15

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Ich bin es mir wert

Zielgruppe(n)

Fachkraft, Leitungskraft, Privatperson, Interessierte, Verwaltungskraft

Ausschreibung

Wie kann ich mein Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang bringen? Angesichts der Dynamik des modernen Lebens stellt sich die Frage: Sind wir überhaupt ausgestattet, dieses hohe Tempo mitzugehen? Gerade Menschen im Pflegebereich sind in ihrem beruflichen Alltag mit vielen unterschiedlichen Aufgaben, Notwendigkeiten, Bedürfnissen sowie Unterbesetzung konfrontiert. Ständige Überforderung im beruflichen Alltag, fordern uns sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Um Krankheiten zu vermeiden sollten Regenerationsfähigkeit sowie Entspannung geschult werden.

Inhalte:

- Zeitfallen erarbeiten

- Ziele setzen

- Erarbeitung von Regenerationsmöglichkeiten

- Präventionsmaßnahmen in der Praxis kennenlernen wie:

- Autogenes Training

- Progressive Muskelentspannung

- Achtsamkeitsübungen

- Yogaübungen

Dozent/-in

  • Frau Martina Wellßow, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Praxisanleiterin, zertifizierte Entspannungspädagogin, Aromapädagogin, Phytopädagogin

Organisatorisches

Bequeme Kleidung sowie eine Decke und ein Kissen mitbringen, für praktische Übungen

Standort

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