„Mögest du von der Natur lernen, nicht das eine vorzuziehen und anderes zu vernachlässigen, sondern die Dinge in ihrer Gesamtheit zu erfassen und zu schätzen.”

Irischer Segenswunsch

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Yoga im Sitzen

Zielgruppe(n)

Fachkraft, Hilfskraft, Betreuungskraft, Verwaltungskraft, Privatperson, Interessierte

Ausschreibung

Yoga bietet in jedem Alter und in jeder Lebenssituation individuell angepasste Möglichkeiten, den Körper sanft zu bewegen, den Atemfluss zu harmonisieren und Entspannung und Wohlbefinden zu vermitteln. Die körperliche und geistige Beweglichkeit werden gefördert.

 

Im Seminar werden in der Praxis erprobte Übungen, vorwiegend auf dem Stuhl, erkundet. Es gibt viel Raum für eigene Erfahrungen.

Integration in den Arbeitsalltag wird aufgezeigt.

 

Thematische Schwerpunkte

- Konzept von Yoga

- Einsatzmöglichkeiten in den unterschiedlichen Zielgruppen

- Yogasequenzen vorwiegend auf dem Stuhl und im Liegen

- Atemachtsamkeiten

- Muskelentspannung

 

 

Dozent/-in

  • Frau Barbara Leich, Yoga-und Meditationslehrerin, Ernährungswissenschaftlerin

Nutzen

In diesem Seminar lernen Sie anhand verschiedener Yoga-Übungen zu entspannen.

Organisatorisches

Bitte achten Sie bei der Teilnahme auf lockere und bequeme Kleidung.

Standort

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