„Wenn auf eure Veranlassung hin eure Jugend gut ausgebildet ist, wird sie eurer Vaterstadt als Schutz dienen; denn für die Städte sind keine Bollwerke oder Mauern zuverlässigere Schutzwälle als Bürger, die sich durch Bildung, Klugheit und andere gute Eigenschaften auszeichnen.“

Philipp Melanchthon (Gelehrter und Mitstreiter Luthers)

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Yoga-Kurs für Einsteiger

Zielgruppe(n)

Leitungskraft, Fachkraft, Hilfskraft, Betreuungskraft, Privatperson, Interessierte

Ausschreibung

„Mit einer gestärkten Mitte gehe ich aufrecht durch den Alltag.“

Durch bewusste Atmung, Anspannung, Entspannung und bewusste Konzentration erfahren Sie was Ihnen gut tut.

Praktische Übungen, die Sie innerhalb des Kurses ausüben:

• Anfangsentspannung

• Aufwärmübungen (Sonnengruß, Beinübungen, Bauchübungen)

• Asanas – Körperstellungen

• Pranayama - Richtige Atmung

• Endentspannung

Der Kurs setzt sich aus 12 Terminen zusammen:

05.09.2018, 12.09.2018, 19.09.2018, 26.09.2018,

17.10.2018, 24.10.2018, 07.11.2018, 14.11.2018,

21.11.2018, 28.11.2018, 05.12.2018, 12.12.2018

Standort

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