„Gott spricht: Suche Frieden und jage ihm nach!“

Psalm 34, 15

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Yoga-Kurs für Einsteiger

Zielgruppe(n)

Leitungskraft, Fachkraft, Hilfskraft, Betreuungskraft, Privatperson, Interessierte

Ausschreibung

„Mit einer gestärkten Mitte gehe ich aufrecht durch den Alltag.“

Durch bewusste Atmung, Anspannung, Entspannung und bewusste Konzentration erfahren Sie, was Ihnen gut tut.

Praktische Übungen, die Sie innerhalb des Kurses ausüben:

· Anfangsentspannung

· Aufwärmübungen (Sonnengruß, Beinübungen, Bauchübungen)

· Asanas - Körperstellungen

· Pranayama - Richtige Atmung

· Endentspannung

Auf Wunsch bitte eigene Yoga-Matte mitbringen, sonst stehen Ihnen vor Ort welche zur Verfügung.

Bitte achten Sie bei der Teilnahme auf lockere und bequeme Kleidung.

Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Dozent/-in

  • Petra Marquardt, Trainerin für Yoga

Nutzen

Erhalten Sie durch die regelmäßige Praxis von Yoga mehr Kraft und Energie zur tieferen Entspannung, Ausgeglichenheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Organisatorisches

Termin: auf Anfrage

Anzahl Seminartage: fortlaufend

Uhrzeit: auf Anfrage

Gebühr: auf Anfrage

Standort

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