„Mögest du von der Natur lernen, nicht das eine vorzuziehen und anderes zu vernachlässigen, sondern die Dinge in ihrer Gesamtheit zu erfassen und zu schätzen.”

Irischer Segenswunsch

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Yoga-Kurs für Einsteiger

Zielgruppe(n)

Leitungskraft, Fachkraft, Hilfskraft, Privatperson, Interessierte

Ausschreibung

„Mit einer gestärkten Mitte gehe ich aufrecht durch den Alltag.“

 

Durch bewusste Atmung, Anspannung, Entspannung und bewusste Konzentration erfahren Sie, was Ihnen gut tut.

Praktische Übungen, die Sie innerhalb des Kurses ausüben:

- Anfangsentspannung

- Aufwärmübungen (Sonnengruß, Beinübungen, Bauchübungen)

- Asanas - Körperstellungen

- Pranayama - Richtige Atmung

- Endentspannung

 

Dozent/-in

  • Petra Marquardt, Trainerin für Yoga

Nutzen

Harmonisch, ausgeglichen und entspannt - ein gesundes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Organisatorisches

Auf Wunsch bitte eigene Yoga-Matte mitbringen, sonst stehen Ihnen vor Ort welche zur Verfügung.

Bitte achten Sie bei der Teilnahme auf lockere und bequeme Kleidung.

Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Standort

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